احساس تنهایی و بی کسی

با سلام و خسته نباشيد، نميدونم چجوری ميتونم توضيح بدم، من به علت شرايط كاری همسرم مجبوريم دو هفته در ماه شهرستان ديگه ای زندگی كنيم، همش احساس ميكنم بقيه خيلی با هم هستن و من تنهای تنها هستم، توقعاتم از همه زياد شده، فكر ميكنم خانوادم همش با هم اند و من تنهام، هيچ كسی رو ندارم كه حتی با هم تفريح يا جايی بريم، همش بايد فقط با همسر و دخترم باشم، اين افكار در طول روز راحتم نميزارن، دوباره با خودم فكر ميكنم آخه مهم همسرم و دخترم هستن، چه جوری خودم رو آروم كنم؟ 😔