رفتار با خانواده شوهر

باسلام دوست عزيز در ابتدا ازتون ميخوام به اين مساله خوب دقت كنيد كه آيا فكر كردن به اين مسائل كمكی هم به شما ميكنه؟ دوست عزيز طبق رويكرد شناختی رفتاری افكار شما برانگيزاننده هيجانات شما و هيجانات شما به رفتار های شما منجر ميشه بنابراين با پرداختن به اين افكار هيجانات منفی مانند خشم و غم و... رو تجربه ميكنيد و طبيعتا رفتارهايی متناسب با اين هيجانات از شما سر ميزنه و همين مساله باعث به وجود اومدن مشكل در روابط تون با همسرتون و خانواده ايشون ميشه. اينكه اونها به قول شما بد ذات هستند به خودشون مرتبط ميشه ولی مساله مهم اينكه شما چرا بايد اينهمه آشفته بشيد به خاطر رفتارهاي اطرافيان . سعی كنيد عزت نفس رو در خودتون تقويت كنيد و بالا ببريد تا حسهايی رو كه تجربه ميكنيد اينقدر وابسته به عملكرد اطرافيان نباشه ديگران فقط و فقط مسئول خودشون و رفتارهای خودشون هستند . پس سعی كنيد استقلال رفتاری خودتون رو داشته باشيد تا نگران تاييد و عدم تاييد از طرف ديگران نباشيد . لطفا فقط و فقط روی غنی كردن روابط تون با همسرتون تمركز كنيد و مسائل و مشكلات رابطه با مادر همسرتون رو وارد زندگی زناشويی تون نكنيد چون باعث به وجود اومدن اختلاف و كدورت بين شما و همسرتون ميشه سعی كنيد اطرافيان از جمله مادر همسرتون رو با همون ويژگی های شخصيتی كه دارند بپذيريد و سعی در تغيير اونها نداشته باشيد شما فقط و فقط ميتونيد روی رفتارهای خودتون كنترل داشته باشيد و اونها رو تغيير بديد و البته مطمئن باشيد شما كه تغيير كنيد ديگران هم به مرور تغيير خواهند كرد. موفق باشيد