با عرض سلام
با توجه به گفته خودتون خوردن آب در مو اقعی که قندتون بالاست میتونه بهتون کمک بکنه و میتونید از دکترتون بپرسید در این جور مواقع پیاده روی هم میتونه موثر باشه یا اینکه کلا شما مجاز به فعالیت بدنی هستید یا خیر.
برنج جزوه واحد کربوهیدرات ها حساب میشود به خاطر همین روی قندتون تاثیر گذار است اما گروه کربوهیدرات ها شامل میوه ها لبنیات و نان و غلات هستند یعنی با خوردن این خوراکیها هم احتمال بالا رفتن قند خونتون هست.
مقدار مجاز قندتون برای 2 ساعت بعداز غذا باید زیر 120 باشد.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید