تغذیه مناسب برای سردرد میگرنی
مهمترین دلیل برای آغاز سردردهای میگرنی استرس و فشار کاری هست. کمبود خواب هم از عوامل مهم هست. علاوه بر خواب مناسب فشار کار رو روی خودتون کمتر کنید یا حداقل مابین ساعات کاری (هر 2 ساعت 15 تا 20 دقیقه) استراحت کنید. از مصرف ترکیباتی مثل شکلات دوری کنید. تن ماهی همینطور. ماهی دودی ، سوسیس و کالباس (به خصوص نوع تنوری آنها)، ماء الشعیر، پنیر چدار رو هم از برنامه روزانه غذاییتون حذف کنید
تجربه شما
پرسش ها و پاسخ های مشابه
تاثیر طب سوزنی بر سردرد میگرنی
پاسخ گاهی اوقات سردرد در کودکان خصوصا سردرد میگرنی منشا ارثی و یا علل دیگر دارد و در صورت وجود این نوع سر درد در پدر و مادر و دیگر افراد خانواده احتمال وقوع آن در کودک بیشتر میشود. خستگی عضلات سر و گردن ...
پاسخ سلام شما باید حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید تا دارویی تجویز شود که از سردردهای شما پیشگیری کند .
پاسخ سلام. شما باید به متخصص مغزواعصاب یا روانپزشک مراجعه نمایید.
پاسخ سلام به نظر بیشتر سردرد های شما در افسردگی واسترس ناشی از شرایط زندگی وقصد جدایی است توصیه میشود حتما با یک روانشناس در کنار درمان دارویتون صحبت کنید وبرای دارو بهتره نظر روانپزشکی که تحت ویزیتش هستی...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
سلام ببخشید قرص مخمر آبجو خوب هستش؟ برای سردرد چی؟ که گفتید ماءاشعیر خوب نیست.
سلام
بله. میتونه سردرد میگرنی رو تشدید کنه