سلام
در ابتدا بايد مشخص شود كه اين درد چه زمانی و به چه شكلی برای شما ايجاد شده است؟
گاهی درگيری عضلانی (مثل عضله پيريفورميس) و درگيری های مفصل لگن می تواند دردهايی مشابه تير كشيدن به ران پا ايجاد كند.
شما جهت معاينه و تشخيص دقيق تر ميتوانيد به متخصص ارتوپد، ستون فقرات و يا كلينيک فيزيوتراپی مراجعه كنيد.
جهت كاهش درد از گرما روی عضلات باسن و كمر خود ، به مدت ٢٠ دقيقه و چند مرتبه در روز استفاده كنيد و از نشستن های طولانی مدت جلوگيری كنيد.
موفق باشيد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید