مشاور خانواده
با سلام
به خوبی دركتان ميكنم و ميدانم در شرايط سختی قرار داريد چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی روانی
بخصوص كه فرد در بارداری حساس تَر شده و تمايل به حضور همه جانبه همسر در كنار خود دارد
و بی شک اين واكنش هيجانی شديد به بارداری شما مرتبط ميشود
حق داريد ناراحت باشد خشمگين و عصبانی باشيد اما خراب كردن ديوار خيلی راحت تَر از ساخت ان است
بخصوص اينكه نوزاد در راه داريد
پيشنهاد ميكنم از راهكارهایی اين هيجان منفی را كمتر و كنترل كنيد
ميتوانيد همه اين افكار و خشم را در برگه ای بنويسيد و آن را دور بريزيد يا ريز ريز كنيد
برگه ای را خط خطي كنيد ،گريه كنيد ،نامه ای برای همسرتون بنويسيد و خشم خود را بيان كنيد (اين نامه را هيچ گاه به همسر خود ندهيد ) وقتی كه ارام شديد
به خود و همسرتون وقت و فرصت گفتگو دهيد
بگذاريد كامل توضيح بدهد مبنای صحبتش را بر صداقت قرار دهيد
آرامش خود را حفظ كنيد با دقت گوش كنيد بگذاريد همسرتان نياز ها و خواسته هايش را مطرح كند
و در آخر اينكه نبايد از اين نكته بگذريد كه بی اجازه كه سر گوشی همسرتان رفته ايد و اين اشتباه است حتی اگر دچار شک شده ايد درک ميكنم احساس بدی است اما حفظ حريم شخصی در روابط بسيار اهميت دارد
و اصل زندگی بر اعتماد و احترام است
موفق و شاد باشيد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید