یبوست در بارداری

سلام دوست عزیز برای رفع یبوست رژیم غذایی صبح ناشتا وشب قبل از خواب مهم است شب قبل از خواب دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و میل نمایید انجیر خشک و یا آلو را در آب جوش خیسانده و صبح  ناشتا میل نمایید در وعده صبحانه  خود میوه بگنجانید مصرف مایعات ومیوه را افزایش دهید مطمئن باشید مشکل شما با رعایت نکات ذکر شده برطرف خواهد شد برای مصرف دارو باید از پزشک معالج خود اجازه بگیرید موفق باشید.