عصبی بودن بعد از زایمان

سلام دوست خوبم 
همه انسان ها مجموعه ای از خصوصیات خوب و بد رو در کنار هم دارند، قطعا ما باید خصوصیات خودمون رو تقویت کنیم و بد ها رو رفع کنیم، مسایل زیادی میتونه به وجود آورنده اخلاق های خاص در ما بشه، تغیراتی مثل بارداری، زایمان و اضافه شدن یک عضو جدید حتما تاثیر دارند .خصوصا اگر شما دوران بارداری سخت یا زایمان دشواری رو پشت سر گذاشتین و همچنین اضافه شدن مسیولیت بچه داری و اضافه شدن یکسری کارهایی جدید برای شما 
کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن شما خصوصا اینکه احتمالا شما در حال شیردهی هم هستید تاثیر زیادی روی خلق و خوی شما داره، خستگی و بهم ریختن زمان و مدت  خواب شما و هم چنین روابطتان با همسرتان همه تاثیر گذارند. در درجه اول به پزشکتان مراجعه کنید تا اگر احتیاج به یک رژیم غذایی خاص دارید یا مکمل های دارویی برای شما تجویز بشه ،در درجه بعدی سعی کنید با برنامه ریزی و کمک گرفتن از اطرافیان مثل همسر و مادر از باری که بر دوشتون برای بچه داری هست کم کنید و سعی کنید رابطه مناسبی با همسرتان برقرار کنید و از ایشون برای بهبود وضعیت موجود کمک بگیرید