ترمیم رابطه زناشویی بعد از خیانت شوهر

سلام همراه عزيز ✋🏻

ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد 

به شما كاملا حق ميدهم كه دلشكسته و غمگين باشيد .ميدانم كه روزهای سختی را ميگذرانيد و روحيتان خيلی آزرده شده  و غمگين ايد .زندگی به دست آوردن و از دست دادن است .به خاطر داشته باشيد در زندگی خاطرات تلخ و شيرين در كنار هم به رشد و بالندگی ما كمک ميكند .اينكه اكنون احساساتي مثل :خشم ، ،ترس ،درد،و افسردگی و شک و آشفتگی داريد كاملا طبيعی است .اگر همسرتان را در مورد اين خاطره تلخ در زندگيتان سرزنش ميكنيد و با خشم و نفرت از آن خودتان را عذاب ميدهيد به خاطر آرامش و راحتی خودتان آن خاطرات را رها كنيد .سعی كنيد برای خودتان خلوت كنيد و تمام افكار و احساسات و هيجانات خود را كه به دليل خيانت همسرتان در شما ايجاد شده روی كاغذ بياوريد و بنويسيد يا نقاشی كنيد 

و بعد آنها را پاره كنيد اين روش به تخليه هيجان شما كمک ميكند .چون اينطوری شما با آن هيجان روبرو ميشويد ،سركوب كردن هيجان كمكى به شما نميكند .

در مورد آن خاطره با يک دوست يا شخص مورد اعتماد صحبت كنيد همدلی و همدردی آنها در كنار تخليه هيجانی تان به شما در فراموش كردن كمک ميكند .

آرامش را هر روز تمرين كنيد :نفس های عميق بكشيد و ذهن خود را به سوی آرامش و نكات مثبت و خاطرات خوب زندگيتان هدايت كنيد .كلماتی همچون آرام باش را مدام با خودتان تكرار كنيد و همزمان نفس عميق بكشيد .سعی كنيد در زمان حال زندگی كنيد .

دوست عزيز فكر كردن و يادآوری خاطرات بد باعث افسردگی ميشود پس به خود كمک كنيد تا دوباره عشق و آرامش به زندگيتان برگردد.

            شاد و موفق باشيد 🙏🏻🌷