نحوه خوابیدن در بارداری

با سلام. هفته ی ۲۵ بارداری هستم و از اونجایی که شنیدم باید موقع خواب به پهلوی چپ خوابید دایم به پهلوی چپ میخوابم حتی موقعی که بیدارم به پهلوی چپ دراز میکشم. اما صبح ها با کتف درد شدیدی بیدار میشم طوری که حتی انگشتهای دستم تا نمیشه. آیا میتونم برای تسکین درد کتف چپ به پهلوی راست هم بخوابم؟