جلوگیری از افسردگی بعد از زایمان

سلام
از هم نشینی با افراد منفی و غمگین و شاکی جدا خودداری کنید. خود را با افکار و فعالیت های لذت بخش سرگرم کنید. اگر روابط خوبی با همسر و اطرافیانتان داشته باشید و بعد از زایمان کسی در کارهای خانه و فرزند پروری به شما کمک کند دچار این مشکل نخواهید شد پس نگران نباشید. کتاب بخوانید و به آهنگ های شاد و آرامش بخش گوش دهید و ارتباطتان را با خدا در حد بالاتری نگه دارید. روز خوش