با سلام.
مصرف چربیها باید قطع گرددو غذاها به صورت بخار پز و آب پز و کبابی برای ایشان تهیه گردد. مصرف میوه ها را محدود کنند. حداقل 10 درصد وزنشان را کم کنند. مصرف قندهای ساده مانند قند و شکر و شربت و آبنبات قطع شود. مصرف منابع امگا 3 مانند ماهی سالمون و تن و ساردین حداقل 3 بار در هفته را به ایشان توصیه می کنم.
تجربه شما
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
Ast 69 و Alt 168