با سلام و عرض ادب
بهترین کار دریافت یک برنامه غذایی مناسب و مکفی است که هر روز از هر 5 گروه غذایی شامل نان و غلات، سبزیجات، میوه ها، شیر و لبنیات و میوه ها استفاده نمایید تا نیازهای بدن شما برآورده گردد. ضمنا آزمایشات از نظر کمبود مواد مغذی مانند آهن و روی را هم به شما پیشنهاد می کنم.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید