چگونه خود ارضایی را ترک کنم؟

سلام دوست گرامی
اینکه همسر شما در رابطه خوب هست ولی شما لذت نمیبرید مگر اینکه خودارضایی کنید یعنی این رابطه باید زیر نظر یک متخصص در حوزه سلامت جنسی بازبینی شود 
ذهن شما  شرطی شده که با دست ورزی ارگاسم شود شما باید در رفتار و افکارتان هنگام رابطه تغییراتی انجام دهید 
حتی اگر خودارضایی شما اعتیاد گونه هم باشد میتوان ترک کرد چرا که چیزی به عنوان اراده در شما وجود دارد که در جمع و آشکارا انجام نمیدهید
میتوانید از همسرتان بخواهید همان کاری که خودتان در خودارضایی انجام میدهید برایتان انجام دهد 
توصیه جدی من به شما اینست که به هیچ عنوان به همسرتان در مورد ارگاسم شدنتان دروغ نگویید چراکه اگر خودشان متوجه شوند حتما دلخور خواهند شد
صادقانه بگویید که چون از طریق دست ورزی خودتان را  تحریک کرده اید ذهنتان درگیر این روش هست و بخواهید باهم روشهایی که دوست دارید را امتحان کنید
خواسته هایتان را مطرح کنید تنوع در رابطه داشته باشید ودر آخر توصیه میکنم از متخصص در حوزه سلامت جنسی راهنمایی بگیرید
ایام به کام