احساس افسردگی و تنهایی

سلام دوست خوبم 
نگران افسردگی نباشید،علایم افسردگی خیلی بیش  از این هایی هست که شما فرمودید ،شما مثل هر کس دیگه ای دچار غمگینی موقت شدین که با تغییرات کوچکی میتوانید این مرحله رو به سلامت پشت سر بزارین
در درجه اول به موضوعی که به خاطرش دعا میکنید بیشتر فکر کنید و در نظر بگیرید که آیا این خواسته شما منطقی هست و قابل اجرا، در درجه دوم باید عرض کنم سعی کنید غیر از دعا کردن خودتان هم تلاش کنید تا به خواستتون نزدیک بشین