اضطراب و استرس از بی توجهی همسر

سلام همراه عزيز ✋🏻

ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد 

متوجه ام كه اين بی اهميتی و بی توجهی همسرتان شما را ناراحت و خسته كرده ،و انگيزه تلاش شما را كم كرده و ميخواهيد بی خيالی را انتخاب كنيد اما دوست عزيز بهتر است راهی متفاوت را انتخاب كنيد كه دوباره آرامش و شادی و عشق به زندگيتان برگردد. و بهتر است اول روابط تان را با هسرتان بهبود دهيد بعد اقدام به بارداری كنيد . انتظار خود را در برابر ايشان به صفر برسانيد با خود نگوييد كه او يه قدم بردارد تا من هم يک قدم بردارم .من ميفهمم كه انتظار شما برای توجه و نوازش و درک شدن و عشق  طبيعی است اما به هرحال همسرتان به دلايل مختلف اين كار رو نميكند .اگر انتظاری داری روزی همسرت تغيير كند كاملا در اشتباه هستيد پس شما سهم خودت را انجام بده. حتی اگر همسرتان كم ميگذارد شما نبايد اين كار را انجام بدی كه در يک چرخه لج و لجبازی بيفتيد . بنابراين سهم خودت را انجام بده . يعنی :"پذيرش داشته باش "اما كارهايی كه به شما كمک ميكند : سلام كن ،به استقبالش برو ،از او پذيرايی كن ،با همسرتان صحبت كن، حتی اگر مورد بی توجهی قرار گرفتيد .البته گله و شكايت و غر نباشد . با خود بگو من اين كارها را برای خودم انجام ميدم تا خوب و شاد و در آرامش باشم . زرنگ و هوشيار باش . شروع كن به رفتارهای صميمانه ،حرف های خوب زدن ،اصلا رختخوابتون رو جدا نكنيد ،و يادتون باشه برای خودت بغلش كن ،بدرقه اش كن ،(بوس يا در آغوش گرفتن ) اين كارها نبايد موقت باشد ..گفتگوی هفته گی در مورد خواسته ها و نيازها ی خود داشته باشيد ، البته بدون متهم كردن يا قضاوت همسرتان .احساس خود را بيان كنيد .مثلا اين گونه بيان كنيد : من احساس ناراحتی ميكنم چون احساس ميكنم نياز من مورد توجه بودن برآورده نميشه دوست داشتم گاهی برام يک شاخه گل بخری ،لبخند بزنی ،لبخند تو به من انرژی ميده .تو عزيزترين زندگی منی و ابراز محبتت باعث ميشه حس خوب كنم . اگر با ايجاد رابطه صميمانه دوری كمتر شد تلاش خود را ادامه دهيد در غير اين صورت برای بررسی عميق تر از مشاوره حضوری كمک بگيريد .

مطالعه اين كتاب ميتواند به شما در اين راستا كمک كند 

كتاب ازدواج بدون شكست / دكتر ويليام گلاسر ، كارلين گلسر / ترجمه : دكتر علی صاحبی

                                  شاد و موفق باشيد 🌷🙏🏻