درد پهلو و دنده
سلام
وقت بخير
احتمالا مشكل عمقی تر و سخت تر در عضلات پهلو ايجاد شده كه با گرما و پماد های موضعی بهبود داشته ولی بهبودی كامل حاصل نشده
در درجه اول يک ورزش مناسب ميتواند اين ناهماهنگی عضلاتتان را رفع كند
برای اين منظور استخر انتخاب خوبيست
جوری كه فقط در آب با دمای ميانگين و معتدل راه برويد و يا سبک شنا كنيد
حركات كششی نيز توصيه ميشود
جلسات ابتدايی يوگا حركات آسان و كششی مناسبی دارند
كج نشستن يا پا روی هم انداختن به صورت ضربدری اصلا برای درد های كمر و پهلو ها خوب نيست
پرسش ها و پاسخ های مشابه
سلام من هفته 18 بارداری هستم. از کی باید موقع خواب که میخوام از این دنده به اون دنده بچرخم باید بشین
پاسخ اگر سونو نرمال است تا بیست ویک هفته معمولا حرکات را احساس می کنید-درکل نیازی به این کار نیست.
پاسخ کاربر گرامی سلام. سوال شما در حیطه فعالیتهای تخصصی کلینیک نی نی سایت نمی باشد. لطفا به طور حضوری به پزشک مراجعه کنید. با تشکر
پاسخ سلام.نیاز به معاینه و بررسی هست.علل احتمالی شامل گرفتگیهای عضلانی و مشکلات استخوانی غضروفی یا استئوکندریت، درگیری پلورومشکلات ریوی، مسائل گوارشی و مشکلات معده یا کیسه صفرا و کبد و...میباشد
درد شدید دنده در هفته ۳۴ بارداری
پاسخ سلام علت احتمالا به همون دلیل سرفه های شدید شماست در طول روز دستگاه بخور در منزل داسته باشید و ده و‌بازدم عمیق را چند مرتبه تمرین کنید قفسه سینه خودتون رو با شال گرم بپوشونید شبها به پهلوی چپ بخوابید ...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید