شیردهی و خواب نوزاد

با سلام و عرض ادب
برای افزایش شیردهی هرچه نوزاد عمل مکیدن پستان بیشتر انجام دهد تولید و ترشح شیر نیز بیشتر می شود. رژیم غذایی خودتان نیز موثر است مایعات بیشتر بنوشید و سبزیجات و آبمیوه تازه و غذاهای مقوی در برنامه غذایی داشته باشید. استراحت کافی و دوری از استرس نیز توصیه می شود.
وقتی شیردهی درست داشته باشید که نوزاد سیر شده باشد و محیط خواب نیز مناسب باشد اعمم از دمای محیط و لباس مناسب، مسلما خواب بهتری خواهد داشت. وقتی در آغوش شیر می خورد و می خوابد بلافاصله به تخت منتقل نکنید اجازه دهید خواب کمی سنگین تر شود سپس جابجا کنید و یا اینکه نوع خواباندن تغییر دهید در بسترش بخوابد تا نیازی به جابجایی نداشته باشد.