راههای افزایش اعتماد به نفس

سلام دوست عزیز

خوب اعتماد به نفس یک مهارت و توانایی است مثل هر مهارت دیگه ای اکتسابی هست و از محیط می تونه اکتساب بشه و آموخته بشه پس نیازمند هستید. ابتدا مهارت خودآگاهی رو فرا بگیرید و سپس مهارت اعتماد به نفس و همینطور مهارت مبارزه با خلق منفی این مهارت ها آموزش داده میشه و چون شما اعتماد به نفس پایینی دارید. به شما توصیه می کنم در آموزشهای گروهی مهارتها شرکت کنید و گروه درمانی ها نیز به شما کمک زیادی می کنه این توانایی نیاز به شکیبایی و تکالیفی است که بهتره انجامشون بدید و مثل رانندگی که اول نیاز هست کسی کمکتون کنه و کم کم به تسلط میرسید آموختن این مهارت هم تمرین و شکیبایی می خواد