سلام
در ابتدا به شما بابت این طرز فکر تبریک می گم که توانستید در این مدت مدیریت هیجانی داشته باشید.
الگوهای احساسی و رفتاری در بین اعضا خانواده بسیار پیچیده است. این الگو در بین روابط انسانی دو نفره هم پیچیدگی های زیادی دارد و وقتی تعداد افراد در این چرخه بیشتر می شوند این پیچیدگی نیز بیشتر و بیشتر خواهد شد.
همینطور الگوی رفتاری بین اعضای خانواده (فرزندان با هم و با پدر و مادر) و ترتیب تولد ها مسائل خود را به همراه دارد که بایستی در نظر گرفته شود.
اما در این بین شما بایستی به چند نکته توجه داشته باشید.
1- کاری نکنید که در ادامه توقع داشته باشید. اگر در منزل و یا هر موقعیت دیگر کاری انجام میدهید بدانید که نه تنها تشکر و قدردانی نمی شود بلکه در مواردی ممکن است حتی در مقابل این رفتار برخورد های بدی هم ببینید. پس از این به بعد حتما کاری انجام دهید که در آن لحظه فقط به شما رضایت می دهد و در حالتی که با شما رفتار درستی نشد شما توقعی نداشته باشد.
2- شما غصه همسر خود یا دیگری را نخورید این یک تفکر غیر منطقی است . شما تنها به خود و مسائل خود توجه داشته باشید.
برای اینکه با مدل و طرز فکری کهبرای شما ترسیم کردم بیشتر آشنا شوید حتما کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد. آلبرت الیس/ ترجمه مهرداد فیروزبخت را مطالعه نمایید.
شاد و پیروز باشید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید