سلام روزتون بخیر
چکاپ کامل و آزمایشات دقیق و بررسی توسط پزشک
انجام رژیم غذایی مناسب
روزی 6 تا 8 وعده غذا
در صورت کمبود اشتها بررسی روانشناسی و دارویی
ورزش ها و مکمل های خاص
و در مجموع چاق شدن روندی طولانی است در بهترین حالت 6 ماه طول میکشه 10 کیلو چاق بشید
موفق باشید
سلام منم دوست دارم چاق شم اما اصلا یه کیلو هم اضافه نمیکنم