اضافه وزن در بارداری
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
19 بازدید
1 تبادل تجربه
سلام دوست عزیز نگران نباشید باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و مصرف کربوهیدرات ها و مصرف قند و شکر مصنوعی و فست فود را به حداقل برسانید می توانید پیاده روی نیز داشته باشید با توجه به افزایش وزن شما با مشورت پزشک معالج خود بهتر است مصرف قرص مولتی ویتامین را قطع کنید زیرا این قرص اشتهای شما به غذا را بیشتر می کند موفق باشید.
تجربه شما
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
سلام عزیزم
من هم ۲۰ کیلو اضافه کردم تو بارداریم ولی الان یه هفته به زایمانم مونده.
من تا قبل از ماه نهم خیلی رعایت میکردم
بیشتر میوه و سبزیجات میخوردم
ولی ماه آخر برای اینکه بچه وزن بگیره زیاد بستنی و ماکارونی و... خوردم
منظورم اینه که مواظب باش پرخوری نکنی تا وزنت ایده آل بره بالا و به اندازه استراحت داشته باشی نه بیشتر
فعالیت داشته باش در حد توانت