راهکار برای افزایش وزن

سلام. من 28 سالمه وزنم 45 و نیم قد 158. کلا خیلی لاغر بنظر میام. پیش دکتر تغدیه رفتم حتی نتونست یک کیلو به وزنم اضافه کنه. قرص فت فست خوردم 4 . 5 کیلو اضافه شد به محض قطع قرصها دوباره وزنم همون شد . سراغ داروهای طب سنتی هم رفتم عرق یونجه و..... . بازم هیچ فرقی نکردم. حدودا 14 ساله که وزنم 45 و نیم . تمام خوراکی هایی که میگن چاق کننده هست رو خوردم اما هیچ تاثیری ندیدم. هیچ فعالیتی هم ندارم کم تحرکم ممنون میشم راهنماییم کنید.