راه های افزایش شیر مادر

سلام دوست عزیز نگران نباشید کافی است این نکات را در دوران شیردهی خود رعایت کنید یکی از آسانترین و راحترین کارها این است که شما بصور منظم به نوزاد خود شیر بدهید. تقریبا هر 2 تا 3 ساعت یکبار بهتر است. هر چه شما بیشتر سینه خود را پمپاژ کنید شیر بیشتری ترشح میشود. زمانی شیر شما بیشتر تولید می شود که نوزادتان کاملا گرسنه باشد استفاده از شیر خشک باعث می شود که نوزاد کمتر سینه شما را بمکد و در نتیجه با کمتر مکیدن نوزاد شیر شما کم می شود گیاهان شیرافزا در دوران شیردهی شامل: شنبلیله، شبدر، جو،  بادیان رومی، ریحان، رازیانه، گل ختمی ، زیره و ....است. در دوران شیردهی  مایعات بیشتر مصرف کنید و آش جو و سوپ جو زیاد تر بخورید موفق باشید.