تنگی واژن بعد از زایمان

 سلام دوست عزیز برای درمان این مشکل   بعد از زایمان تمرینات کگل را آغاز نمایید  این تمرینات بهترین راه برای تغییر شکل و اندازه واژن به حالت قبل از زایمان است تمرینات کگل عضلات کف لگنی را تقویت کرده و به حل مشکل تنگی واژن و  بی اختیاری ادرار بعد از زایمان کمک می‌کند. همچنین رابطه جنسی را برای زوجین لذت‌بخش‌تر می‌کند برای دستیابی به بهترین نتایج، تمرینات کگل را 5 دقیقه و 3 بار در روز انجام دهید. اگر برای شما مشکل است هر وقت که می‌توانید مثلا زمانی که نشسته‌اید و به بچه شیر می‌دهید یا زمانی که پست‌های خود را چک می‌کنید، تمرین نمایید .
موفق باشید