افزایش وزن در شیردهی

باسلام

خسته نباشید

من 31 سالمه و 1 ماهه زایمان کردم. وزن قبل از بارداری من 54 بود که در دوران بارداری بخاطر ویار خیلی شدید به 45 رسید. الان بعد از 1 ماه از زایمان گذشته هنوز وزن من بالا نرفته با اینکه اشتهای من خیلی خوبه و مواد غذایی پرکالری میخورم. باتوجه به اینکه در دوران شیردهی هستم فقط از مکمل های مولتی ویتامین مینرال و پریناتال و آهن استفاده میکنم که هیچ تاثیری در افزایش وزن من ندارن. بعد از ماه مبارک رمضان هم مراسمی داریم که خیلی من رو آشفته میکنه و باید به وزن اولیم برگردم. حتی ورزش هم میکنم. خواهشا به من مکملی قرصی چیزی معرفی کنین که بتونم وزن بگیرم تا ماه آینده. خیلی کلافه شدم. لطفا نگید برو دکتر تغذیه چون دسترسی ندارم. خواهشا یه چیزی بهم معرفی کنین که از این وضعیت در بیام و وزنم اضافه بشه چون 45 خیلی کمه. خیلی دعاگوتون میشم در این ماه عزیز.

در ضمن من هیچ بیماری خاصی ندارم و هیچ دارویی مصرف نمیکنم. زایمانم طبیعی بوده و بخاطر کولیک نوزادم ماست و شیر نمیتونم بخورم. لطفا پیشنهاد شیرخشک هم ندین. بسیار بسیار متشکرم اگه راهنماییم کنین. گفتن اینکه برو پیش دکتر تغذیه خیلی آسونه ولی خواهشا شما به من چیزی معرفی کنین چون دسترسی ندارم فعلا. ممنون از لطف شما. سرافراز و سلامت باشین.