اختلال خواب در کودک ۳ ساله

با سلام و عرض ادب
کم خوابی یا بی خوابی و خواب نامنظم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
بیماری می تواند یکی از عوامل باشد مثلا مشکلات گوارشی، گوش درد و... که جهت معاینه و چکاپ نزد پزشک ببرید.
تغذیه ناسالم، کمبود آهن و ویتامین ها و مواد معدنی در بی خوابی موثرند.
جهت بهتر خوابیدن در طول شب نیاز به انجام اقداماتی است که می تواند موثر باشد مثلا در طول روز تحرک و فعالیت بدنی داشته باشد تا انرژی خود را تخلیه کند و خسته شود، شرایط مناسب اتاق از قبیل دما و تهویه مناسب.
نحوه برخورد شما با کودک نیز مهم است عصبانیت می تواند باعث اضطراب و ترس و تنش درنتیجه بدخوابی شود.