پیشگیری از بارداری با وجود بارداری

من دو تا بچه دارم با فاصله دوسال که سزارین هم شدم. اختلال واژینیسموس هم دارم. دکترم هم گفته که نمیتونم قرص بخورم چون میگرن هم دارم . میخواستم بدونم چه روشی استفاده کنم که باردار نشم؟ یعنی واقعا نمیخوام .29 سالمه