2794

سلام. 22 سالمه.قدم164 وزن 49 .در کل لاغرم و ترجیح میدم یکم توپر بشم و بدن خوش فرمی داشته باشم. یه مدت فیتنس توی خونه انجام میدم و از تاثیرش راضی بودم تااینکه درمورد یوگا تحقیق کردم و از تاثیر روحیش خوشم اومد. ولی از یه طرف تاثیر جسمی هم برام مهم که یوگا در دراز مدت تاثیر میذاره. به نظر شما کدومش بهتره برای من

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام.
برای نوع ورزش بهتر است با متخصص طب ورزشی مشورت کنید ولی در مورد وزن شما در حال حاضر در وضعیت سوء تغذیه به سر می برید که باید حتما برنامه غذایی و همچنین دریافت مکمل داشته باشید که به سمت وزن ایده آل پیش بروید.
دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام.۱۹سالمه.قصد بارداری دارم.۲روز پیش لقاح انجام شده ومن امروز علایم بارداری رو دارم.آیا واقعا احتم

پاسخ سلام باید صبر کنید اگر تاخیر در پریود داشتید آن موقع تست بیبی چک بدهید چون علائم پریود و بارداری شبیه به هم هستند نمیشود صد در صد گفت که شما باردار هستید یا نه بهتره صبر کنید تا تاریخ پریود تان ...

با عرض سلام بنده از فروردین اقدام به بارداری کردم اما هنوزباردار نیستم وزنم68وقدم164 هست میخواستم وز

پاسخ سلام کاربر گرامی اضافه وزنتون در حدی نیست که مانع بارداری بشه رژیم اگه توسط کارشناسان تغذیه و بر اساس شرایط شمانوشته شده مانعی نداره. شاد باشید jozdany@yahoo.com

سوال: سلام خسته نباشید بنده 23 سالمه 3ساله ازدواج کردم و قدم164 و وزنم در ابتدای ازدواج70بود با بیم

پاسخ با سلام سونوگرافی انجام دهید تا وضعیت تخمدانها بررسی شود در صورت داشتن تخمدان پلی کیستیک پس از درمان آن اقدام به بارداری نمایید.

همسرم خانواده اش را به من ترجیح می دهد

پاسخ دوست عزیز سلام ، امیدوارم که خوب باشید و دوره نفاهت را به خوبی پشت سر گذاشته باشید. در اکثر مواقع ما توانایی تغییر دادن اطرافیان را نداریم بخصوص که فردی سالها با یک ویژگی اخلاقی زندگی کرده باشد و ترک ...