سلام دوست خوبم
با توجه به متن تون شما و همسرتون در یک سیکل معیوب رفتاری گیر افتادید
هر کدوم تان رفتاری را برای عکس العمل رفتار طرف مقابل نشان می دهید که معمولا رفتار مثبتی نیست.
و به نظر میرسه در رابطه شما دونفر صمیمیت و احترام کمرنگ شده و به جایی آن دوری و رفتارهای از سر لجبازی بیشتر شده.
دوست عزیز گذشته رو فراموش کنید و در حال حاضر برای مسائل تان اقدامی جدی کنید.
خوب فکر کنید ببینید آیا از ابتدای ازدواج ما با هم همچین رابطه ایی داشتیم
سهم هر کدوم از ما دراین مشکلات چیست
چه رفتارهای باعث شده این اختلافات بیشتر شود و...
با همسرتان صحبت کنید و بگویید چقدر این زندگی براتون اهمیت دارد و می خواهید با کمک هم مجدد این رابطه را احیا کنیم
لطفا در زمان گفتگو نه از موضع ضعف باشد نه قدرت. فقط حس اینکه قصد کمک دارید را به همسرتان بدهید. به دور از انتقاد. سرزنش. کنایه و...
یکی یکی در مورد مسائل تان بگویید و با هم به یک راه حل مشترک برسید.
توقع نداشته باشید که به زودی نتیجه بگیرید زیرا مدت زمان زیادی به این شکل زندگی کردید نیاز به زمان هست.
به همسرتان بگویید اگر هر دو قصد ادامه رابطه رو داریم بیا کاری کنیم تا احساس خوشبختی بیشتری بکنیم و این راهی نداره جز همکاری هر دومون. و زمانی که ما حال خوبی داشته باشیم به خانواده و بچه هامون منتقل می کنیم.
ببینید نیاز. خواسته. انتظارات همسرتون چیست. خوب به صحبت هاش گوش کنید چون یکی از دلیل های که حرف با عمل همخوان نیست ممکن این موضوع باشه که عدم صمیمیت و توجه نکردن به نیازهای هم وجود دارد. یا به علت عدم کنترل در زندگی به سمت قدرت طلبی پیش میروند. در هرصورت هیچ کدوم از رفتارهای ما بدون دلیل نیست ابتدا باید کشف کنید زیر رفتارهای همسرتان چه چیزی نهفته در واقع چه اهدافی دارد .
اگر این اهداف منفی است مثل توجه طلبی. انتقام طلبی. قدرت طلبی و... نیاز به بازسازی دارد
هر دوی شما متوجه شوید که این نوع زندگی شما را از اهداف اصلی زندگی تان که ابتدا به آن دلایل با هم ازدواج کردید دور میکند.
جایگزین کنید رفتارهای که شما را به آن اهداف نزدیک کند.
در مورد خودتان صحبت کنید . بگویید به عنوان همسر چه انتظاراتی ازشون دارید. و دوست دارید برای رشد خودتان و فرزندتان ادامه تحصیل بدهید . آیا حاضری واقعا در این مسیر کنارم باشی؟ اگر پذیرفتن ازشون قدردانی کنید در صورت نپذیرفتن آن وقت این انتخاب شما خواهد بود که چه تصمیمی بگیرید. چه کاری به صلاح شما خواهد بود.
توجه کنید ما به طور فردی هرکدوم مان اهدافی در زندگی داریم و بعد از ازدواج باید بتوانیم اهداف مشترکی برای ازدواج مان درنظر بگیریم که کمک به رشد شخصی و زندگی مان باشد. هر کدوم تان اهدافی را پیشنهاد بدهید تا به رابطه تان کمک کند.
در مورد همکاری کردن.... با گفتگو و تقسیم وظایف راه حلی را انتخاب کنید که به هیچ کدوم تان لطمه وارد نشود. مثلا اگر پذیرفتی که در کنار من باشی لطفا کارهای شخص تو خودت انجام بده در صورت لزوم من هم به کمکت میام. من هم کارهای بچه ها رو انجام بدم.. این پیشنهاد منه تو چه پیشنهادی داری؟
یا در مورد سوال پرسیدن... زمان و مکان مناسبی رو انتخاب کنید اگر فکر میکنید در حال حاضر عصبانی هستند یا وقت ندارند اجازه دهید در زمان بهتری مطرح کنید یا خودتان سعی کنید پاسخ تان را از طریق دیگری پیدا کنید(البته بعدش کنایه نزنید که اصلا نخواستم و...)
درکنار مهارتهای زناشیویی که بسیار اهمیت دارد شما باید مهارت جراتمندی را بیاموزید تا در صورت لزوم اجازه ندهید کسی به شخصیت تان حمله کند. منظور از جرات ورزی دعوا و تندخویی نیست. بلکه با لحن جدی و آروم اجازه بی احترامی را ندهید همانطور که خودتان هم به کسی بی احترامی نمی کنید.
اگر از در دوستی وارد شوید و شما خودتان تغییر کنید همسرتان هم به مرور زمان تغییر رویه خواهند داد به شرطی که علت رفتارها مشخص و در جهت رفع آن هم اقدام کنید
دوست خوبم تغییر دشوار است پس خسته نشوید. کتاب های در زمینه روابط زوج ها مطالعه کنید. از مشاور و زوج درمانگر کمک بگیرید.
با آرزوی بهترنها برای شما
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید