رژیم غذایی برای رفلاکس و معده درد در شیردهی

سلام

اولاً با توجه به حساسیت نوزاد شما به لبنیات بایستی از شیر و لبنیات در رژیمتون پرهیز کنید.

ثانیا رعایت موارد زیر رو مدنظر داشته باشید:

توصیه میکنم از مصرف غذاهای نفاخ مثل  کلم خام، غذاهای پرچرب، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی خودداری کنید و میزانش رو محدود کنید. بعضی از میوه ها مثل سیب، موز، انجیر، نارگیل و بعضی از سبزیجاتی مثل گوجه فرنگی، خیار، کلم و ریواس میتونه براتونآلرژی زا باشه.

از میوه های شیرین (خیلی شیرین) مثل ملون و هندوانه کمتر استفاده کنید (به اندازه حداکثر 2 برش روزانه). غذای پرچرب هم محدود کنید

با احترام