افزایش وزن در دوران شیردهی

سلام

ان شاء الله به زودی در خصوص نحوه ارتباط با اینجانب جهت دریافت رژیم اطلاع رسانی خواهم کرد. بهتر میبود که وزن و قدتون رو پیش از بارداری و در حال حاضر میفرمودید. برخی اوقات با توجه به تخلیه ذخایر بدن مادر از مواد مغذی، به مادران شیرده برخی مکمل ها رو توصیه میکنیم که هم منجر به بازسازی ذخایر مادر میشود و هم افزایش وزن رو به دنبال خواهد داشت. در مورد شما بهتره اول یک آزمایش خون داده بشه تا احیاناً کمبودهای محتمل بررسی بشه. در مرحله بعد با استفاده از برخی مکمل های ایمن (با توجه به اینکه در دوران شیردهی هستید و نبایستی هر مکملی رو مصرف کنید) و رژیم صحیح اقدام به افزایش وزنتون میکنیم که به شکل تدریجی و متوازن در تمام اندام بدن انجام بشه. 

با احترام