مشکل خواب کودک دو ساله

مادر عزیز سلام

دراینگونه موارد، معمولا بررسی کودک از لحاظ پزشکی ( بیماری و کمبود ویتامین ها)،  تغذیه ای ( نحوه شیر خوردن کودک و کافی بودن مقدار ان) اولین اقدام است. کودکی که دچار مشکلات معده-روده ای است و یا کودکی که مقدار شیر و یا غذای  ناکافی را دریافت می کند، دچار گریه های شدید و کم خوابی یا بدخوابی می شود.

در غیر این موارد، احتمال اینکه کودک شما از لحاظ خلق و خو کمی سخت به نظر برسد، گریه های زیاد و شدید، بد غذایی، بدخوابی و ...

راه حل اینست: ابتدا به بررسی وضعیت خود از لحاظ روانی بپردازید. ارامش و اطمینان شما در برخورد و در هنگام پاسخگویی به نیازهای کودکان به او انتقال می یابد و بالعکس.

سعی کنید زمان بندی منظم و پایداری برای ساعات خواب و تغذیه و ... کودکتان داشته باشید.

در ساعات بیداری سعی کنید  کودک را مشغول بازی و فعالیتهای بدنی نمایید تا خسته شود.

 مواد خوراکی محرک  مثل شکلات و مواد غذایی افزودنی دار ( رنگ دهنده و طعم دهنده و کنسرو ) ممنوع می باشد.

قبل از زمان خواب برنامه منظمی در نظر بگیرید.

یک ساعت مانده به زمان خواب نور خانه را کم کرده و تلویزیون را خاموش نمایید.

سعی کنید یک موسیقی ملایم و بی کلام گذاشته و همراه با ان به ارامی کودک خود را ماساژ دهید ( ستون فقرات، سر و پیشانی، دستها و پاها ).

در صورت عدم موفقیت، حتما به متخصص روانشناس کودک مراجعه نمایید.

با ارزوی سلامتی و موفقیت برای شما