سلام و خسته نباشید 27 سالمه قبل بارداری وزنم 64 کیلو بود و تا آخر بارداری به 82 کیلو رسیدم زایمانم س

سلام و خسته نباشید 27 سالمه قبل بارداری وزنم 64 کیلو بود و تا آخر بارداری به 82 کیلو رسیدم زایمانم سزارین بود الان که پسرم 9 ماه و نیمشه هنوز به وزن قبل بارداری برنگشتم و الان وزنم 68 کیلو و چند ماهه ثابت مونده قدم 160 دور شکمم 104 سانت و فقط از ناحیه شکم و پهلو رنج میبرم میخواستم بدونم با توجه به اینکه به پسرم شیر میدم ولی پسرم کم شیر میخوره و بیشتر غذا میخوره میتونم یک رژیم مثلا مثل کانادایی بگیرم یا کلا چه رژیمی میتونم بگیرم؟ ممنون از راهنماییتون