سلام دوست خوبم
طبیعی هست که با این اتفاقات ذهن شما در حال حاضر به اون سمت و سو کشیده شده
فکر نمیکنم مساله زیاد حادی باشه و این افکار شما به مرور زمان و البته بی توجهی شما به افکارتون از بین خواهد رفت
مثلا اگر در طول روز 10 مرتبه به این مساله فکر میکنید طبیعی هست و با گذشت زمان کاملا برطرف خواهد شد
در خانه یا وسایل شخصی اگر چیزی از ایشون به یادگار دارید یا وسیله ای که شما رو به یاد ایشون میندازه یا عکس و.... سعی کنید از دیدتون دور کنید
در درجه بعدی اگر باز هم زیاد فکر شما رو مشغول میکرد برای فکر نکردن یه راه حل آسون هست
و اون این هست که یک ساعت وقت بزارین و تمام اون دوران رو یادآوری کنید و در موردش فکر کنید حتی با خودتون صحبت کنید و اون زمان رو نقد و بررسی کنید
تا جایی که به اکنون برسید ،سعی کنید در ذهنتون به این باور برسید که در هر حال اون دوران تمام شده و شما وارد مرحله دیگه ای از زندگیتون رسیدین
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید