روشهای پیشگیری از بارداری

سلام. من ۲۶ سالمه یک پسر ۴ ماهه دارم. سزارین شدم به علت دفع مکونیوم بچه‌ در ۴۰ هفتگی بارداریم. پریود منظم قبل بارداری داشتم. فقط پی ام اس با تغییرات خلقی زیاد داشتم. مشکل زنانه خاصی ندارم. بیماری خاصی ندارم. قبل بارداری روش طبیعی و چند بارم قرص اورژانسی و ال دی مصرف کردم. به علت تغییرات خلقی زیاد در مصرف طولانی مدت ال دی اصلا تمایل به مصرفشون ندارم. بعد زایمان تا الان که حدود ۴ ماه و نیمه به جز خونریزی اوایل پریود نشدم فقط یک بار در حد لکه بینی دو روز بود ماه گذشته.  من پرستار بخش ویژه هستم و چند ماه دیگه مجدد میرم سر کار. ایستادن زیاد و گاهی جا به جا کردن مریض برای چند پوزیشن ممکنه برام پیش بیاد. چه روش پیشگیری مطمئنی پیشنهاد میدهید؟