سلام دوست عزیز باید وعده های غذایی خود را زیاد و حجم غذا را کم کنید از مصرف غذاهای چرب و ادویه دار پرهیز کنید بعد از صرف حداقل تا یک ساعت بعد دراز نکشید نیم ساعت قبل از غذا از قرص ویتامین ب۶ استفاده کنید می توانید از دم نوش زنجبیل استفاده کنید زنجبیل حالت تهوع را کاهش می دهد موفق باشید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید