ترس در بارداری

سلام دوست خوبم 
تبریک عرض میکنم بارداریتون رو و امیدوارم به سلامتی صاحب فرزند بشین 

کاملا طبیعی هست که شما ترس داشته باشی به خاطر اینکه باعث میشه بیشتر از خودت مراقبت کنی و حواست به همه چیز باشه
ولی این ترس شما نباید موجب اختلال تو روند عادی زندگیت بشه
سعی کن کم کم با تمام وجودت به این باور برسی که چیزایی که ازشون میترسی هیچ اسیبی بهت نمیرسونن
از همسرت کمک بگیر همراه باهاش تو حیاط بمون
کم کم مدت ماندن تو حیاط رو زیاد کن
تو ذهنت با ترسات رو برو شو موقعیت ها رو تجسم کن، چند بار که فکر کنی و تصویر سازی ذهنی کنی دیگه ماهیت ترسناکی از اون صدا یا موقعیت برات باقی نمیمونه 
به این فکر کن که سوسک هیچ خطری واست نداره

باید شجاع و قوی باشی تا بتونی دوران بارداری رو بگذرونید و زایمان کنید و مهم تر از اینها بتونی بچه داری کنی.  هر روز با خودت تکرار کن 
من از هیچی نمیترسم. 😊