نفخ شدید در بارداری

با سلام و خسته نباشید

من در هفته هشتم بارداری هستم. به طور ارثی از طرف خانواده پدری همیشه مشکلات گوارشی داشتیم و من هم سالهاست IBS دارم و تقریباً با خوردن هرچیزی (گاهی حتی آب خالی!) به شدت نفخ میکنم. کولونسکوپی هم کردم و دکتر گفت مشکل خاصی ندارم اگر بخوام میتونم کلیدینیوم سی مصرف کنم ولی بهتره که نکنم. من هم هیچ دارویی مصرف نمیکنم ولی چهار پنج سالی هست که با خوردن عرق نعنا و چای نبات و دم کرده پونه و چای به و عرق چهل گیاه و این چیزها نفخ شدیدم رو کنترل میکنم. اما از وقتی که باردار شدم تا الان هیچ کدوم از این عرقیجات و دم کرده ها رو مصرف نکردم چون توی اینترنت خیلی ضد و نقیض در موردشون خوندم ولی این نفخ من رو بیچاره کرده. خیلی شب ها از شدت درد نمیتونم درست بخوابم. توی کل این هشت هفته اصلاً نتونستم هیچی سبزیجات و حبوبات و این چیزها رو مصرف کنم چون به شدت نفخ میکنم و واقعاً نمیدونم باید چیکار کنم. ممنون میشم راهنمایی بفرمایید. 

با سپاس