سرد شدن رابطه جنسی بعد از زایمان

سلام، بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی خصوصا اگر در حال شیردهی نیز باشید و همچنین به علت شب بیداریها و مسئولیت مادری، خستگی، یا گاها افسردگی بعد از زایمان و.... اکثر خانمها تا چندین ماه دچار میل جنسی کم کار می شوند و این مساله رفته رفته درست می شود، اما بد نیست که حداقل بخش کوچکی از مسئولیت بچه را در طی روز به دیگری واگذار کنید و به خواب و استراحت و تغذیه و ورزش و تفریح خودتان اهمیت بدید و علیرغم کمبود میل جنسی اگر رابطه برایتان انزجار آور نیست طبق یک برنامه منظم به انجام آن پبردازید و در درجه اول هدفتان نزدیکی عاطفی و فیزیکی به همسرتان باشد تا میل جنسی و ارضا شدن. معاشقه و پیش نوازی و ماساژ را در رابطه بیشتر کنید.وقت بیشتری را صرف روابط غیر جنسی و عاطفی با همسرتان کنید.
و اگر در خود احساس افسردگی و کاهش انگیزه و خستگی مفرط می کنید جهت درمان به روانپزشک مراجعه