بی خوابی کودک یک ساله و بی قراری شبانه

با سلام و عرض ادب

کم خوابی یا بی خوابی و خواب نامنظم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

بیماری می تواند یکی از عوامل باشد مثلا مشکلات گوارشی، گوش درد و... که جهت معاینه و چکاپ نزد پزشک ببرید. تغذیه ناسالم، کمبود آهن و ویتامین ها و مواد معدنی در بی خوابی موثرند. جهت بهتر خوابیدن در طول شب نیاز به انجام اقداماتی است که می تواند موثر باشد مثلا در طول روز تحرک و فعالیت بدنی داشته باشد تا انرژی خود را تخلیه کند و خسته شود، شرایط مناسب اتاق از قبیل دما و تهویه مناسب.

نحوه برخورد شما با کودک نیز مهم است عصبانیت می تواند باعث اضطراب و ترس و تنش درنتیجه بدخوابی شود.