2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  فراموش کردن عشق سابق

فراموش کردن عشق سابق

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 269 بازدید 1 تبادل تجربه

سلام خسته نباشید 11 ماهه با یه پسری دوستم انصافا اوایلش خوب بود چند بار که همو دیدیم یه جورایی فهمیدم هنوز به فکر دوست دختر قبلیشه یا تو گوشیش چت با دختر دیدم طوری که شکاک شدم بهش اونم گفت دیگه نمیخوامت راستش خیلی فحشم میداد منم چون وابسته بودم سر خم میکردم در مقابل تحقیراش😔 چند روز پیش بلاکم کرد گفت دیگه از بلاک درت نمیارم من با یه اکانت تلگرام دیگه دیدم همش آنلاینه پی ویش گفتم خبریه؟ اسکرین شات از چتش با دوست دختر سابقش داد دنیا دور سرم چرخید وقتی دیدم بعد این همه مدت دوباره با اون دختره در ارتباطه خیلی گریه کردم بهم گفت به تو ربطی نداره اون از تو خوشگل تره لاغرتره کلا مقایسه میکرد کلی تحقیر کرد من خیلی داغون شدم غرورم له شد دلم میخواست فقط داد بزنم😔 هر بار با گوشی این و اون میبینمش آنلاینه تازه بهم گفت به زودی میبینتش عکس دو نفرشونو میذاره پروفایلش من از بس فکر کردم و چک کردم روانی شدم 😔 از طرفی میگم برم پی وی دختره هر چی از دهنم در بیاد بگم خیلی جلوی خودمو گرفتم تورو خدا راهنماییم کنید چیکار کنم چی درسته  دیگه نبینم کی آنلاینه  آیا پی وی دختره برم یا نه ؟ 😔


اطلاعات تکمیلی

سن 21 جنسیت زن شغل بیکار وضعیت تاهل مجرد
  • عشق
  • فراموشی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام دوست گرامی
    احساس شما را کاملا درک میکنم و میدانم که در چه شرایط سختی قرار گرفته اید 
    همه ما در طول زندگی‌مان به نوعی عشق را تجربه می‌کنیم. گاهی این عشق سرانجام خوشی دارد و به ازدواج ختم می‌شود و گاهی به یک عشق نافرجام تبدیل می‌شود؛ سرنوشت، اتفاقات و همه چیز دست به دست هم می‌دهند تا ما را از یکدیگر جدا کنند. بعد، ما می‌مانیم و یک دنیا خاطره که با یادآوری آنها زندگی می‌کنیم؟

    سراغ گرفتن از عشق نافرجام اشتباه رایجی است. به بهانه‌های مختلف از جمله تبریک تولد، احوال‌پرسی، جست‌وجو در فضای مجازی و پروفایل شخصی فرد و... بعد از مدت زمان طولانی از او خبر نگیرید، این کار باعث می‌شود زخم کهنه دهان باز کند.
    وقتی ایشان شما را بلاک کرده اند وعکس های خودشان و فرد دیگری را در پروفایلشان میگذارند یعنی از نظر ایشان این رابطه تمام شده است 
    شما دچار خشمی شده اید که نمی دانید باید کجا ان را تخلیه کنید این موضع که بخواهید با دختر خانمی که با دوست شما در ارتباط بوده تماس بگیرید ویا پیام دهید جز تکرار اشتباه چیز دیگری به ارمغان نخواهد آورد .دوست شما اگر شمارا میخاست ووفادار بود نه این خانم بلکه هیچ کس دیگری نمیتوانست رابطه شما دو نفر را بهم بزند 
    شما باید بتوانید با این واقعیت کنار بیایید وگذشته را مدیریت کنید 

    وقتی ذهن‌تان به گذشته می‌رود به او دستور ایست بدهید این یک تکنیک و راهکار درمانی هست که به آن (ایست ذهنی) می‌گوییم به محض این‌که ذهن بخواهد به گذشته سفر کند به آن یک ایست محکم می‌دهیم و از پیشروی آن جلوگیری می‌کنیم. مثلا به‌خود بگویید: دیگر نمی‌خواهم به این موضوع  فکر کنم.

     به خودتان فرصت بدهید که زمان این درد را التیام بخشد. به‌ شخصه اعتقاد دارم که سعی در فراموش کردن نکنید و به خودتان سخت نگیرید. به هر حال خاطرات خوبی در گذشته وجود داشته که فراموش کردن آنها امکان‌پذیر نیست. ما قرار نیست چیزی یا فردی را فراموش کنیم ما قرار است با مدیریت افکارمان، نسبت به خودمان و افکارمان آگاه باشیم و اجازه ندهیم هر وقت که دل‌مان خواست با یادآوری گذشته ذهن‌مان را درگیر کنیم؛ به عبارتی نباید اجازه بدهیم تفکر احساسی ما از تفکر منطقی‌مان پیشی بگیرد. گاهی این‌قدر در افکار گذشته غرق می‌شویم که هیچ لذتی از زمان حال خود نمی‌بریم.

    بسیاری اوقات پیش می‌آید که ذهن ما آنقدر از گذشته پر شده که نمی‌توانیم به موضوع دیگری فکر کنیم. ذهن تا حد معینی گنجایش دارد و باید به نوعی از افکار نامطلوب و دوست نداشتنی خالی شود. بهترین کار در این زمان نوشتن است، کافی است هرچه در ذهن دارید بدون هیچ‌گونه انتخابی روی کاغذ بیاورید و هیچ‌چیزی را جا نیندازید. باید کاملا بدون سانسور و صادقانه بنویسید تا ذهن کاملا تخلیه شود.  بعد وقتی ذهن کاملا خالی شد، آن کاغذها را دور بیندازید یا حتی بسوزانید.
    با راهکارهای ارائه شده و مدیریت افکارتان می‌توانید آینده را جایگزین گذشته کنید.
    شما بسیار جوان هستید وفرصت بسیاری برای تجربه یک عشق ماندگار را دارید .کافیست کمی به خود زمان بدهید 
    ایام به کام 

    تجربه شما

    login captcha

    نظرات شما

    جدیدترین پرامتیازترین
    doost_dashtani
    doost_dashtani
    1396/12/23
    0 پاسخ

    وقتی یه پسر به خودش اجازه ی توهین و تحقیر کردنت رو میده,تو هنوز دنبالشی که تورو بخواد؟ چقدر ما دخترا چشمهامون رو میبندیم و احساسی میریم جلو!

    کاملا معلومه کم سن و سال هستی خواهر عزیزم

    هیچ پسری ارزش این رو نداره که خودتو بهش بچسبونی,میدونم چون در ارتباط بودی باهاش واست وابستگی ایجاد شده و خیلی سختته فراموشش کنی,اما باید این کارو انجام بدی ,این پسر بدردت نمیخوره,هوس بازه دو روز دیگه بابت همین علاقه ی تو ازت سواستفاده های جبران ناپذیری میکنه.

    واسه خودت احترام قائل باش و عزت نفس داشته باش,آدم کثیف همون بهتر که نباشه.به اون دختر هم ربطی نداره بخوای با اون حرف بزنی,اون مرد به تو علاقه ای نداره و بنظرم با اون دختر هم نخواهد موند.این جور پسرا هر روز با یک نفرند.

    باید این تو باشی که اونو بابت رفتارهاش بلاک کنی,نه اون تورو!!

    خودتو به کسی تحمیل نکن با عزت و احترام با کسی باش که واست ارزش قائله نه هر پسر کوچه خیابونی!

    امیدوارم بندازیش تو سطل زباله , خوشبخت باشی گلم