رژیم غذایی برای لاغری

با سلام و ارادت

بهتر است رژیمی براساس الگوی درست خوردن داشته باشید منتها با سایز کوچک که وزنتان کم شود. حتما هر روز از هر 5 گروه اصلی غذاها شامل نان و غلات، شیر و لبنیات ، میوه ها ، سبزیها و گوشت و پروتئینها به اندازه مناسب مصرف کنید. پس از دانستن قد و وزن و عادات غذایی شما و شرح حال کامل از بیماریها و داروهای مصرفی و انجام آزمایشات مناسب می توانیم رژیم غذایی برای شما طراحی نماییم.