2794

سلام وقتتون بخير

من دخترم ٨ ماهشه و الان ٣ ماه باردارم.

خيلی ضعف و سرگيجه دارم خواستم بدونم برنامه غذايم چطور باشه كه هم واسه بچهام هم خودم بدنم ضعف نكنه؟

ممنون

اطلاعات تکمیلی

سن٢٦جنسیتزنشغلخانه داروضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام

ضعف و سرگیجه شما به دلیل تخلیه بدن شما از منابع انرژی و مواد مغذی هست. برنامه غذایی شما بایستی به خصوص از نظر انرژی، پروتئین، برخی مواد مغذی به خصوص آهن، روی و ویتامین های خانواده B تنظیم بشه. توصیه میکنم زیر نظر متخصص رژیم مناسب رو داشته باشین

با احترام
 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha