رژیم غذایی در دوران شیردهی

با سلام و عرض ادب

رژیم مخصوص شیردهی در 6 ماهه اول شیر دهی با 6 ماهه دوم تفاوت می کند و شما باید رژیمی داشته باشید که وزن شما کم شود ولی تاثیر منفی برحجم و کیفیت شیرتان نداشته باشد. در این رژیم به شما سهم کامل شیردهی می دهیم بنابراین وزن گیری کودکتان به خوبی صورت خواهد گرفت. این رژیم براساس عادات غذایی شما تنظیم می شود و غذای شما از سفره خانواده جدا نخواهد بود و بر اساس وزن امروزتان بین 3 ماه تا یک سال به وزن ایده ال خواهید رسید.