سلام
دوست عزیز و گرامی؛ وزن شما بسیار بالا هست. و حداقل بایستی 30 کیلوگرم وزن کم کنید. چاقی امروزه به عنوان یک بیماری شناخته میشه و شخصی که در مرحله چاقی هست رو به دید بیمار می نگریم. بایستی در مسیر درمان گام بردارید. مشکل شما با صرفاً رژیم حل نمیشه که با دادن رژیم به شما مشکلتون رو حل کنم. چرا که بدون شک تا امروز شیوه های مختلف رژیم رو امتحان کردید و نتیجه لازم رو نگرفتید. بنابراین شما علاوه بر رژیم و در صورت نیاز برخی مکمل ها، بایستی مشاوره شوید تا مشکل اصلی در مسیر افزایش وزنتون مشخص شود. جلسات مشاوره بسیاری از عوامل جسمی و روانی ایجاد کننده چاقی رو مشخص میکنه و اون زمان هست که قطعاً کاهش وزن رو تجربه خواهید کرد.
با احترام
تجربه شما
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
سلام دوست عزیز
تازه ۲۵ سالت هست چرا نا امیدی؟
البته من درک میکنم، چون من خودم از بچه گی چاق بودم، و هیچوقت فکر نمی کردم که بتونم لاغر شم، اما وزن کم کردم، و واقعا اونقدر که فکر میکردم سخت نبود،
به نظرم اول باید از عادت ها شروع کرد، عادت های فکری و تغذیه ای رو اگر اول درست کنیم خیلی تاثیرش و بیشتر از هزار تا رژیم دو روزه میبینیم،
و مهم تر اینکه ایجاد عادت های جدید و ترک عادت های قدیم، هزینه ای نداره 🌹
پیشنهاد میکنم کتاب من یک چاق خوشحال هستم و بخون، یه نفر بهم اونو هدیه داد و واقعا تو زندگیم تاثیر گذار بود.
شاد باشی