راهکار برای عصبانیت همسر

*سلام همراه عزيز ✋🏻

"ممنون از اينكه ما رو انتخاب كرديد 

البته سوال شما خيلی كلی است و پاسخ به اين سوال نياز به جزئيات بيشتری دارد 

خشم پيچيده ترين هيجان انسانی 

واكنش طبيعی به ناكامی و بد رفتاری محسوب ميشود.

يكی از مهم ترين علت های اصلی پرخاشگری ناكامی در تأمين نيازهاست.

فرد زمانی كه نيازهايش از جمله نياز به محبت ،توجه يا احترام برآورده نشود ،احساس ناكامی ميكند و اين ناكامی زمينه بروز پرخاشگری ميشود .

با بررسی پاسخ اين سوالات بهتر ميتوانيد خشم همسرتان را ريشه يابی و به تشخيص بهتری برسيد.

_آيا خواسته هايی از شما داشته كه شما نسبت به آن خواسته ها بی توجه و به آن خواسته ها اهميتی نداده ايد و موجب خشمگين شدنش شده ايد ؟

_كيفيت ارتباط تون با هم چگونه است ؟

_روابط زناشويی و عاطفی تان چگونه است ؟

اما يک سری اصول كلی برای  مديريت خشم  وجود دارد كه آنها را برايتان توضيح ميدهم.

*چگونگی برخورد با يک همسر پرخاشگر به ميزان شكيبايی شما و ميزان آسيبی كه به شما وارد ميگردد، بستگی دارد.

-آزارهای عاطفی و روحی امری واقعی اند و افراد مختلف ميزان صبر متفاوتی دارند.

*_در همه تعارض ها معمولا دو نفر سهم دارند. بهتر است سهم خود را در ايجاد تعارض بشناسيد و در صدد رفع آن باشيد.

-وقتی همسر شما عصبانی است و (بد دهنی ) ميكند بهتر است در آن زمان گاهی سكوت، گاهی همدلی ، و يا حتی عذر خواهی يا او را تنها بگذاريد ،نه  اينكه در صدد دفاع از خود برآيد ،بحث را ادامه دهيد و مدام ايراد بگيريد. 

-اگر فكر ميكنيد مسئله خاصی باعث عصبانيت همسرتان ميشود ،از طرح آن موضوعات خودداری كنيد .

-عصبانيت به آسيب های فيزيكی و عاطفی مي انجامد .با همسرتان لجبازی نكنيد ،سعی كنيد راه هايی برای درک و حمايت او بيابيد.

-شما بايد درون خودتان را مورد تجزيه و تحليل قرار دهيد ،به اين فكر كنيد چرا همسرتان عصبانيت خودرا بر سر شما خالی ميكند .شما در آن لحظه چگونه رفتار ميكنيد .

-غر نزنيد ، زيرا نتيجه ايی جز انفجار عصبانيت و بدتر شدن شرايط ندارد.

-همسرتان را درک كنيد اين باعث ميشود خشمش كمتر شود .

_اگر متوجه شده ايد همسرتان بيش از عصبانی ميشود ايشون نياز به مهارت كنترل و مديريت خشم دارند برای اين امر ميتوانيد از يک متخصص كمک بگيريد.

   🌷🙏🏻موفق باشيد