مواد غذایی برای تقویت هوش جنین
بهار696
52 بازدید
با سلام خدمت کارشناس محترم . از آنجایی که 35 سالمه و قصد بارداری دارم (5 ساله نازایی دارم)
میخواستم بدونم مصرف چه مواد غذایی قبل از بارداری و دوران بارداری تاثیر خوبی روی هوش جنین میزاره ؟؟؟؟ و همچنین چه نوع ماهی میتونم مصرف کنم که سرب و جیوه نداشته باشه ؟؟؟؟
ممنون
اطلاعات تکمیلی
سن35جنسیتزنشغلوضعیت تاهلمتاهل
با سلام و عرض ادب
قبل از بارداری نکته خاصی برای هوش جنین مطرح نیست ولی متناسب بودن وزن شما اهمیت دارد که ریسک و خطر دیابت بارداری و مسمومیت حاملگی را به حداقل برسانید .بنابراین اگر اضافه وزن دارید توصیه می کنم ابتدا به وزن اید ه آل خود برسید. در حین بارداری مصرف منابع دریایی و خشکی امگا-3 مانند ماهی های چرب و گردو و بذرک را به شما توصیه می کنم. ماهی هایی که سایز کوچکی دارند میزان فلزات سنگین از جمله سرب کمتری دارند و حدود 3 بار در هفته ماهی استفاده نمایید که بهترین گزینه سالمون نروژی است.
قبل از بارداری نکته خاصی برای هوش جنین مطرح نیست ولی متناسب بودن وزن شما اهمیت دارد که ریسک و خطر دیابت بارداری و مسمومیت حاملگی را به حداقل برسانید .بنابراین اگر اضافه وزن دارید توصیه می کنم ابتدا به وزن اید ه آل خود برسید. در حین بارداری مصرف منابع دریایی و خشکی امگا-3 مانند ماهی های چرب و گردو و بذرک را به شما توصیه می کنم. ماهی هایی که سایز کوچکی دارند میزان فلزات سنگین از جمله سرب کمتری دارند و حدود 3 بار در هفته ماهی استفاده نمایید که بهترین گزینه سالمون نروژی است.
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید