ناراحتی از حرف مادرشوهر

سلام
دوست عزیز شما نباید از خودتان توقع داشته باشید اون خاطره رو از یادتون ببرید. و هرچقدر تلاش کنید کمتر به نتیجه می رسید.
باید سعی کنید احساسات منفی در مورد اون خاطره شما رو آزار ندهد.
به این موضوع توجه داشته باشید که اختلاف و مشکلات بین همه خانواده به وجود می آید . بنابراین بیاموزید چه طور با این مسائل روبرو شوید.
به خودتان فشار نیاورید به جای آن اتفاق به وجود آمده رو بپذیرید و سعی کنید مانند هرچیز دیگری که به ذهنتان می آید وعبور می کند. این موضوع هم فقط گذر کند
به خودتان بگویید این اتفاق هم مانند همه اتفاقاتی که در زندگی می افتد تجربه هایی برای من داشته. با خودتان فکر کنید چه درسی می شود از این ماجرا گرفت.اگر رفتار یا اشتباهی داشتید مسئولیت آن را بپذیرید.
یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که در زمان حال و اکنون زندگی کنید. در لحظه باشید.
در گذشته و یا آینده بودن کمکی نمی کند بلکه باعث میشود یا در حسرت گذشته  بود و یا استرس آینده را داشت.
ببینید در حال حاضر کجا هستید و چه احساساتی را تجربه می کنید.
دوست خوبم لزوما همه اتفاقات زندگی مطابق میل ما پیش نمی رود. و گاهی ممکن است  فردی در گذشته رفتاری کرد که در آینده پشیمان شد.
به مادرشوهرتان به چشم فردی که اشتباهی کرده و الان دارد جبران می کند نگاه کنید.
روی انعطاف پذیری و تاب آوری تون بیشتر کار کنید  تا بتوانید در برابر چالشهای آینده راحت تر کنار بیاید.
 به این فکر کنید این مشکل برای دوست تان پیش آمده شما به عنوان نفر سوم چه پیشنهاداتی به دوست تان میدادید؟

پایدار باشید