با سلام و عرض ادب
بهتر است یک رژیم غذایی براساس الگوهای تغذیه صحیح و تحت نظارت دقیق و مرتب متخصص تغذیه آغاز کنید و این 30 کیلو اضافه وزن را طی حدود یکسال به تدریج کم کنید تا هم از خطرات اضافه وزن رها شوید و هم بدن شما آمادگی لازم برای بارداری آینده را کسب نماید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید